Можно ли молоко пожилым людям?

Молочные продукты и молоко в частности воспринимаются людьми, как неотъемлемая часть повседневного рациона питания. Любовь к ним прививают с детства и этому есть веские причины. Множество достоинств употребления молока научно доказаны и неоспоримы. Однако, есть нюансы, в которых мы разберемся в этой статье.

С возрастом в организме человека происходят определенные изменения, которые нужно учитывать, чтобы сохранить хорошее здоровье до преклонных лет. Это касается и питания, существуют разные мнения относительно того, каким должен быть рацион пожилых людей. Молоко имеет множество свойств, полезных для пожилых людей.

Преимущества употребления молока пожилыми людьми:

  • Укрепление костей за счет содержания кальция
  • Укрепление сосудов и сердечной мышцы
  • Профилактика онкологических заболеваний
  • Стимуляция иммунитета
  • Снижение уровня холестерина
  • Профилактика ухудшения памяти
  • Помощь в синтезе ДНК
  • Нормализация метаболизма
  • Выработка лейкоцитов и поддержание уровня гемоглобина

Это далеко не все примеры того, как молоко благотворно влияет на организм. Некоторые специалисты отмечают возможный вред молока для пожилых людей, обычно приводятся следующие аргументы. Молоко может негативно сказаться на пищеварении людей, имеющих его полную или частичную непереносимость, а также вызвать гормональные нарушения, так как может содержать эстроген. Возможно даже появление аллергии на молоко. Помимо этого, употребление молока вызывает риск развития атеросклероза, мочекаменной болезни и заболеваний печени и поджелудочной железы.

Но не стоит пугаться, большинство этих проблем решаются умеренным употреблением молока, отказом от него в случае острой реакции организма или переходом на другие молочные продукты, которые существует множество. Таким образом, ответ на вопрос, можно ли пить молоко пожилым людям, прост: прислушайтесь к своему организму и пищевым привычкам, пейте молоко в небольших количествах, а при необходимости сдайте анализы и обратитесь к специалистам.

Если вы хотите сохранить и укрепить свое здоровье, рассмотрите возможность размещения в пансионатах сети Elderlife. Позвоните нам по телефону, указанному на сайте или закажите обратный звонок. В пансионатах Elderlife жизнь только начинается!


Вернуться к выбору пансионата